GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
TRƯỜNG THCS
LÝ TỰ TRỌNG
KIỂM TRA BÀI CŨ
BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ
Hãy chọn một trong các câu sau để trả lời
KIỂM TRA BÀI CŨ
BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ
KIỂM TRA BÀI CŨ
BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ
KIỂM TRA BÀI CŨ
BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ
Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai đồng thời đưa hai tay và cờ ra trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau.
Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm hai bàn chân, cờ hướng về trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ
Nhịp 3: Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang 2 bên, mắt nhìn theo cờ bên trái
Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng nhịp 5 bước chân phải
Nhịp 4 về TTCB
Nhịp 1: Bước chân trái ra trước một bước chếch 450 sau đó khuỵu gối. Hai bàn chân chạm đất bằng cả chân, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, cờ hướng theo chiều của hai tay, thân trên hơi ngả về trước
Nhịp 2: Đưa chân trái về với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, 2 cờ hướng về trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ.
Nhịp 3: Đứng thẳng người lên, đồng thời vặn mình sang trái 900, hai tay dang ngang, bàn thay ngửa
Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng nhịp 5 bước chân phải
Nhịp 4 về TTCB
Nội dung học mới
Nhịp 1: Đưa chân trái ra sau, mũi chân chạm đất đồng thời hai tay đưa ra trước – lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồn về chân phải
Nhịp 2: Nâng chân trái lên cao ở phía sau đồng thời ngả thân trên về trước, ngực ưỡn, hai tay đưa ra trước-dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang hai bên, hai chân thẳng, giữ thăng bằng
Nhịp3: Về nhịp 1
Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng nhịp 5 bước chân phải
Nhịp 4 về TTCB
Nội dung học mới
CỦNG CỐ
HÃY KỂ TÊN NHỮNG ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC
VƯƠN THỞ
TAY
CHÂN
LƯỜN
DỤNG
PHỐI HỢP
THĂNG BẰNG
HÃY CHỌN CÁC ĐỘNG TÁC CHO ĐÚNG
Tay
Lườn
Bụng
Chân
Phối hợp
Thăng bằng
Vươn thở
Xin chân thành cảm ơn